Beckenbodengymnastik

Die Beckenbodengymnastik ist eine gezielte Trainingsform zur
Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Sie eignet sich nicht nur zur
Vorbeugung und Behandlung von Inkontinenz, sondern auch für schwangere
Frauen, um die Muskulatur auf die Geburt vorzubereiten und nach der
Entbindung zu rehabilitieren. Darüber hinaus ist Beckenbodengymnastik
hilfreich bei gynäkologischen und urologischen Beschwerden, da sie die
Durchblutung fördert, die Körperhaltung verbessert und die Stabilität
des Beckens unterstützt.

Dauer: 20 Minuten